枸杞是壹種常用中藥，具有滋補肝腎、明目的功效。枸杞的毒性很多動物實驗證明，枸杞是壹種非常安全的食品，不含毒素，可以長期食用。
喜歡用枸杞泡水的朋友，壹定要註意泡好後吃枸杞，才能發揮最大的功效。任何補品都不要過量，枸杞也不例外。壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果考慮到治療的效果，最好壹天吃30克左右。禁忌:枸杞有很強的暖身作用。感冒發燒炎癥腹瀉的人最好不要吃。
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