老年人經常感冒。吃什麽提高免疫力？

免疫是機體自身的防禦機制，是機體識別和消除任何異物，處理衰老和受損的自身細胞，識別和處理體內突變細胞和感染細胞的能力。

對於老年人，可以吃以下食物和補品。

壹是中藥，如冬蟲夏草、丹參、紅花、紅景天、黃芪、黃芩、西洋參、人參、川芎等。，可改善人體腎臟功能或補益氣血提高抵抗力。二是西藥，如脾氨肽、胸腺五肽口服液或轉移因子口服液，可提高機體抵抗力。第三，食物，如魚、蝦、蟹中的瘦肉，牛羊肉中的瘦肉，富含維生素和微量元素的水果、蔬菜等，都可以提高身體的抵抗力。