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什麽樣的湯最有營養,最好喝?

薏苡仁玉竹素湯

成分:

約伯眼淚的種子

幾個

銀杏樹

兩兩

新鮮腐竹

兩兩

玉米

二條

胡蘿蔔

思良

幹桔皮

0.25

適量的

薏苡仁玉竹素湯

生產方法:

1

薏苡仁洗凈。2

銀杏去殼,去衣,去核,清洗幹凈。三

將新鮮腐竹洗凈。

將玉米洗凈,切成片。五

胡蘿蔔去皮,洗凈,切塊。六

浸泡陳皮,刮去果肉。七

燒開適量水,加入薏苡仁、銀杏、腐竹、小米、胡蘿蔔、陳皮,小火燉壹個半小時,加鹽調味。