咳嗽和重感冒吃什麽食物？

如果有感冒咳嗽的癥狀，要註意調整飲食。粥、蔬菜、水果都是很好的食物，但如果以此為主，則過於清淡，營養攝入不足，不利於感冒的恢復。因此，感冒期間要盡可能堅持均衡飲食，特別是要保證牛奶、雞蛋、肉類、魚蝦等高蛋白食物的攝入，以加強營養。感冒咳嗽吃什麽食物好？這裏推薦吃梨，梨性涼味甘，清熱化痰，適合熱咳者。民間常將梨削皮，取出梨，放入1 ~ 3克貝母粉加水燉煮，每日兩次，每次1梨。梨對感冒咳嗽的人大有好處。

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