當前位置:菜譜大全網 - 家常菜 - 豬蹄和花生煮湯有營養還是和黃豆煮營養價值高

豬蹄和花生煮湯有營養還是和黃豆煮營養價值高

和花生煮比較有營養,原因如下:

從現代營養學觀點來看,豆類與豬肉不宜搭配,是因為豆中植酸含量很高,60%

——80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質和礦物質元素形成復合物,而影響二者的可利用性,降低利用效率;還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合,從而幹擾和降低人體對這些元素的吸收。故豬肉與黃豆不宜搭配,豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。