2，而我們人體壹天需要消耗2000到3000卡路裏的熱量，只占我們壹天需要消耗能量的9%不到，所以吃壹個花卷不會讓我們發胖。
3.特別是花卷的熱量比米飯低很多，所以如果想減肥，真的可以用花卷代替米飯。不過現在市面上的花卷種類很多，可以加入各種食物。在這種情況下，花卷的熱量會大大增加。所以，如果是以減肥為目的吃的卷子，最好是自己在家做的，最好是原味的卷子。這種情況下可以用更健康的油和蔥花來控制卷的熱度，讓卷的熱度不要太高。