壹份雞肝
25克大米
20克胡蘿蔔
綠色蔬菜10g
姜片
適量亞麻籽油
雞肝菜粥怎麽做？
材料:大米35g，胡蘿蔔20g，蔬菜10g，雞肝壹個，亞麻籽油適量。
步驟:1。淘米，放鍋裏煮。
2.胡蘿蔔切丁，和米飯壹起煮。
3.將雞肝放入有冷水的鍋中，放入兩片姜去腥，水開後焯水5分鐘，撈出切塊。
4.將蔬菜焯壹下，取出切碎。
5.粥煮至軟爛時，倒入雞肝和蔬菜，煮3分鐘。
6.滴幾滴亞麻籽油攪拌均勻出鍋。