山藥排骨湯對身體有什麽好處？

美容補氣健脾的“山藥排骨湯”溫而不燥，助消化，補疲勞，補氣。適合老人小孩食用，是很好的食補食譜！

準備材料:

豬排400克

牛蒡

山藥

枸杞適量

鹽和姜

生產步驟:

1.排骨用水沖洗幹凈，切成小塊。大火燒開鍋中的水，將排骨焯壹會兒後撈出備用。

2.牛蒡、山藥去皮，切成滾刀塊，生姜切片。

3.將泡好的排骨、牛蒡子、山藥、枸杞、姜片壹起放入湯鍋中，食材加足水，大火燒開後小火燉2小時，加壹勺鹽調味。