羅馬花椰菜的蔬菜搭配

蔬菜如果搭配科學，不僅能提高營養物質的利用率，還能起到強身健體的作用。反而可能會降低其營養價值，甚至會產生壹些不良反應。

羅馬花菜+番茄:花菜肉質細嫩，營養豐富。含有吲哚類化合物，具有抗癌作用，富含維生素C和膳食纖維。長期食用對胃潰瘍、便秘等疾病有壹定的食療作用。西紅柿可以健胃，促進消化，特別適合高血壓、高血脂患者食用。兩者結合可以健胃，促進消化，生津，抑制癌癥。

西蘭花+雞肉:雞肉有填精補髓、活血調經的功效。和菜花壹起吃，對預防乳腺癌有壹定的作用。