荔枝是壹種常見的水果。荔枝味道香甜，營養價值很高。荔枝果肉富含維生素、礦物質、微量元素、碳水化合物等營養成分。食用荔枝後，荔枝果肉中豐富的有機酸和碳水化合物能刺激口腔腺體分泌唾液，從而刺激食欲。荔枝果肉富含有機酸。吃荔枝可以刺激胃液分泌，幫助消化。荔枝果肉富含膳食纖維。吃荔枝可以增強腸道蠕動，促進排便。
壹般適量食用荔枝不會引起身體不適，但食用不當或過量可能會引起消化問題，所以不建議過多食用荔枝。