白菜脆甜,不僅好吃,而且營養價值很高。壹般蔬菜中相對缺乏的蛋白質、脂肪、糖分都不缺乏。根據營養分析,白菜富含維生素A、K1、U、C等。每100克卷心菜含有高達60毫克的抗壞血病維生素C,比桃子、梨、蘋果都多,比西紅柿多3倍。