材料:花生仁(炒)40g，黑米40g，大米40g，薏米30g，黑芝麻粉10g，蓮子(幹)5g，龍眼肉6個，紅棗6個，枸杞20g。
輔料:冰糖35g。
1，生花生切碎！(花生碎味道不錯)，蓮子去芯！(蓮子心的苦味影響口感)大棗、枸杞可以先用熱水浸泡，去除縫隙中的灰塵。
2、黑米、白米、薏米、蓮子、花碎、龍眼肉、紅棗、枸杞壹起洗3遍，洗幹凈。
3.加入冰糖和黑芝麻粉。
4.用電壓力鍋煮半小時左右。
5.最後，當它端上來的時候，妳可以享受美味的食物。