壹、榴蓮籽好處:
1，補充營養:榴蓮籽中所含的營養物質可以為身體補充營養，增加體力；
2.滋養皮膚:榴蓮籽含有較多的優質蛋白質和油脂，適量食用可促進人體內膠原蛋白的生成，滋養皮膚，使皮膚光滑。
二、榴蓮籽的危害:
平時大家吃榴蓮果肉，吃起來甜軟，榴蓮籽不好吃。如果他們大量食用榴蓮籽，可能會出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。
榴蓮籽可以生吃，也可以炒熟煮了再吃。生吃榴蓮籽時，要註意剝去榴蓮籽的外殼，以免影響口感。