第二杯:建議9: 00-11: 15。這個杯子會補充水分，提高活力。
第三杯:建議喝11: 30-13: 00。這杯建議午飯前喝，可以增強飽腹感。
第四杯:建議13: 15—14: 45，午飯後半小時，促進消化。
第五杯:建議15: 00-17: 00。
第六杯:緩解疲勞，建議17: 30—18: 45。
第七杯:18: 00-20: 30，飯後。
第八杯:21: 00—21: 30，調節血藥濃度。
圖片來自多多。