每天喝牛奶可以變白變美嗎

喝牛奶對於保健身體、滋養皮膚是有幫助的，但是，對於美白皮膚效果並不明顯。

我們看到的牛奶是白色，是因為牛奶中的酪蛋白成分，並不是牛奶中有“白色素”。在喝牛奶的時候，牛奶會被很快的消化掉，酪蛋白並不會在皮膚上顯現。可見每天喝牛奶並不會喝出白皮膚。

其實，說到最簡單、最方便的美白皮膚方式無疑就是多喝水，在平時的生活中註重水分的補充，以此來幫助細胞活動，不但能夠幫助各個器官進行正常的運行，對於體內的廢物也能夠清除出體外，幫助新陳代謝。