熱量：1096大卡
鉀：2121.3毫克
磷：731.5毫克
鎂：346.7毫克
碳水化合物：243.62克
胡蘿蔔素：200.8微克
鈣：194.65毫克
蛋白質：45.38克
維生素A：32.8微克
維生素E：29.72毫克
膳食纖維：18.77克
鐵：17.89毫克
碘：15.6微克
鈉：12.78毫克
維生素C：10.45毫克
硒：8.64微克
鋅：5.34毫克
煙酸：5.19毫克
錳：4.14毫克
銅：1.7毫克
脂肪：1.69克
維生素B1：0.38毫克
維生素B2：0.32毫克