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土豆配什麽吃有營養?

1,土豆和辣椒,最基本的家常菜,營養價值很高。

2、刀豆土豆,典型的上海家常菜,濃油紅醬。土豆又軟又糯。簡單煎壹下。

3、土豆和牛肉,土豆和牛肉和胃,健脾益氣。尤其是胃寒者,可以起到保健作用。但需要註意的是,這道菜熱量高,蛋白質高,糖分高,經常吃容易發胖。

4.土豆和雞肉對營養不良、畏寒、疲勞、貧血和虛弱有很好的治療作用。

5、土豆和五花肉,炒出來的肉好吃又有嚼勁,這也是家常菜中最經典的搭配方式。