薏米、紅豆、芡實、百合、蓮子、粳米、山藥可以長期壹起吃嗎？

長期不能吃。百合可以抑制細胞。如果偶爾食用，有助於防治癌癥，調節平衡，清心。但是，長期食用並不能幫助細胞更新。正所謂物極必反，其他藥材只能適量食用。

我家是種藥材的。我在家加工天然無硫熏藥材，對藥理略知壹二。根據妳的介紹，妳只需要吃點牛肉和糙米(農村的自碾米)，再加上壹點運動，好好作息。

另外，調理前先拉壹下肚子。

就這麽簡單

另外，市面上口感好的幹貨、藥品、食用材料都被硫磺或其他礦物質熏過，少買。