長期食用奇亞籽的危害簡介長期食用奇亞籽的危害

1，消化不良:嘉雅籽含有豐富的蛋白質、脂肪和膳食纖維。胃腸功能較弱的患者，長期食用後，可能會導致膳食纖維難以消化利用，在胃腸內堆積，增加胃腸道負擔，引起消化不良。過量食用還可能引起腹痛、腹瀉等不良反應；

2.血壓波動:適量食用嘉雅籽對高血壓患者有益，但不建議血壓不穩定的患者長期自行食用嘉雅籽；

3、過敏:過敏體質的人長期食用奇亞籽，可能會引起過敏反應。特別是對芥末過敏的人，不建議吃奇亞籽。