下周初二就要軍訓五天了。我打算吃壓縮餅幹，不吃別的。對我的健康有害嗎？早上能空腹吃飯嗎？

吃壓縮餅幹容易引起飽脹感，影響正常進食。最好不要空腹吃。會阻礙身體對營養物質的吸收，體重增加。壓縮餅幹因為沒有纖維等礦物質和維生素，熱量很大。他不可能是日常食物的替代品。現在的壓縮餅幹裏面有很多香料，讓人覺得好吃。這些對妳的健康不好。

壓縮餅幹是應急用的，糖和鹽都不缺，都是生死必需品，但是長期吃不好。妳會缺乏維生素嗎...微量元素...或者多吃主食，水果蔬菜等。現在妳用身體賺錢，然後妳會用錢來換健康！