當身體進入生酮狀態，也就是身體適應了脂肪的消耗後，不小心“開肉”想回到之前的狀態是很厲害的。空腹不會那麽痛，會覺得餓，但不會餓暈。
如果18-24小時不吃東西，也要看之前有多嚴重。如果只是壹塊蛋糕，妳還年輕，那就夠了。如果妳已經連續吃了幾次，而且妳正處於新陳代謝對妳不利的年齡，妳可以嘗試停止進食40小時以上。記得根據自己的身體狀況調整。