營養素
都含有水，
碳水化合物
,
脂肪
蛋白質
維生素
礦物
食用纖維
如果這些東西妳在飲食中不能全吃，建議妳吃。
營養補充
食物。2.那麽，妳必須活下去。
法律
，早中晚。
三餐
按時間和數量吃飯。
生活不規律也是。
體重增加的主要因素。3.同時。
妳應該有壹定的量。
運動
這樣才能更好的消耗體內的脂肪。