微信商家賣的各種減肥李子安全嗎？

妳好；減肥的方法應該是運動，減少飲食。避免使用藥物減肥，盡量做有氧運動，睡前三小時內不吃任何東西是最理想的減肥方式，特別註意不喝酒不吃肉。多吃水果蔬菜，少吃主食和甜食。另外，運動前喝壹杯開水. 100 ml為宜。

減肥最好的方法是運動。晚餐可以少吃，但不要節食減肥。少食多餐，註意營養，尤其是早上和午餐。這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩食物，多吃芹菜、菠菜等富含纖維的蔬菜。可以喝苦瓜茶，對減肥有很好的效果。