1.身體反應:喝了等量的酒後，感覺臉頰泛紅，話也多了，但思維還是清晰的，說明酒量比較好。如果頭暈，惡心或嘔吐明顯不舒服，身體在發出信號，它已經達到了飲酒的極限。
2.情緒變化:是判斷酒量的指標。如果妳酒後能保持愉快的心情，社交能力不受影響，說明妳的酒量還不錯。如果情緒波動較大，容易激動或抑郁，是酒精對身體有影響，所以要適當減少飲酒量。