哺乳期的媽媽吃海鮮要小心。

生完寶寶後，媽媽們的飲食需求發生了變化。海鮮是壹種營養豐富的食物，但是在哺乳期，媽媽們需要註意壹些事項，以保證自己和寶寶的健康。

1?當心過敏反應

嬰兒可能對海鮮中的蛋白質過敏。如果有過敏史，請慎重選擇。

2?註意汞的含量

避免食用汞含量高的海鮮，如鯊魚和旗魚。選擇汞含量低的蝦、蟹、魚比較安全。

3?減輕消化負擔

海鮮富含蛋白質和脂肪。如有胃痛、腹瀉等消化問題，請適量食用或避免食用。

4?確保食品安全

確保海鮮新鮮和徹底煮熟，以免食物中毒。