標槍鞭打如何訓練？

隨著運動訓練的科學化、專業化及針對性的日益加強和現代標槍運動水平的不斷提高，但還是有很多因素影響著標槍運動員的成績，起決定性作用的是運動員自身所掌握的專項和所具備的能力，尤其是運動員最後用力階段的動作速度。標槍運動員最後用力階段的投擲動作速度決定於：助跑的速度；與投擲有關的主動肌群及其協同肌群的收縮力；運動員對最後用力技術的掌握；中樞神經系統的機能狀態；運動員的靈敏、柔韌、協調能力等。本文采用文獻資料法.觀察法對這幾個因素進行分析論證,並提出對標槍運動員的訓練的方法。