女性月經期有哪些可以有效消除血虛的飲品？

1.玫瑰花茶是經期促進臟血排出的好飲品。玫瑰本身具有活血調經、祛瘀止痛、行氣解郁的功效。月經期喝玫瑰花茶可以促進宮腔內瘀血的排出。

2.對於月經期少的女性，經期可以用益母草燒水。益母草水煮能促進子宮收縮，也有活血化瘀的作用。對經血排出不暢引起的痛經、月經量少、經色暗等癥狀有很好的調理作用。

3、月經期還可以吃鴨血、雞血、豬血、動物肝臟等食物，這些食物主要有補血的作用，也有助於排出瘀血。