2.以輔酶的形式存在，可以提高葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。
3.它能激活氨基酸，促進蛋白質的合成，因此對嬰兒的生長發育有重要作用。
4.它能代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物和蛋白質能被身體適當利用。
5.可以消除焦慮，集中註意力，增強記憶力和平衡能力。
6、維生素B12它是神經系統中最不可缺少的維生素，維生素B12參與神經組織中壹種脂蛋白的合成。這些都是維生素的作用。