黑芝麻主要是起到讓頭發更加烏黑，吃芝麻固然是對頭發好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過壹瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
更多好處： 補鈣 / 降血壓 / 養顏潤膚 / 提高生育能力