黑豆1小八
黑米2把
黑芝麻1小手柄
百合10片
薏米3把
核桃2
兩把大米
紅糖根據個人口味添加。
滋腎膏的做法(男女通用)？
另外核桃也可以換成花生，是兩個人的量。
我每天中午都把這些放在碗裏。
晚上洗碗的時候開始煮粥，水變粘稠大概需要10分鐘。關火，蓋上蓋子。
第二天早上，加點水和紅糖，加熱兩分鐘。