蜂蜜水怎麽治便秘得了便秘怎麽辦是用冷水泡蜂蜜治便秘...

病情分析：用溫水泡蜂蜜最好，建議妳早晨起床後空腹喝壹杯溫水沖的蜂蜜水可以起到治療便秘的作用。意見建議：首先要註意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要註意飲食的質，，要註意吃些粗糧和雜糧，副食要註意多食含纖維素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。（二）養成良好的排便習慣，壹般每天早晨是應該排大便的時間，建議起床後就去排大便，形成習慣（三）積極鍛煉身體 活動、活動，大便自通