蘋果不僅是低熱量水果，而且營養價值很高。蘋果富含礦物質和維生素，以及人體所需的多種營養物質，是公認的營養水平最高的水果之壹。
2.杏樹
杏是常見的水果之壹，也是保護視力最好的十種食物之壹。它營養極其豐富。杏果、杏仁經人體消化分解後產生的氫氰酸和苯甲醛，對防癌有非常好的作用。
3.香蕉
香蕉被譽為“智慧之果”，其維生素A能促進人體生長，增強人體免疫力，但香蕉是壹種高熱量的水果，減肥人士要適量食用。