在正常生活的新陳代謝中，人會掉壹定量的頭發，量不多可以忽略不計。如果每天掉很多頭發，可以補充壹點維生素b。
補充維生素B可以吃以下食物:
豆制品、動物肝臟、蛋黃、牛奶；
胡蘿蔔、綠葉蔬菜、糙米、各種堅果等。
脫發主要通過調節身體代謝來解決。晚上熬夜，少吃點，多運動，調整身體狀態。還有壹種脫發是基因問題導致的禿頂，要早發現早預防。