健康功效：
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
大米：富含碳水化合物、富含錳
紅豆：理氣、清熱解毒、活血
食材用料：
蓮子15顆相克食物
大米適量相克食物
紅豆80克相克食物
水適量
糖桂花適量
菜譜做法：
1.把大米，紅豆，蓮子（我用的是鮮蓮子，幹蓮子註意）洗凈備用
2.把水倒進鍋裏，放入紅豆，蓮子，大火煮至紅豆軟
3.放入大米，煮熟，如果水還多就換中火多煮壹會，註意攪拌鍋裏，別糊掉
4.出碗後加入適量糖桂花（也可加白糖或不加）