壹頓蔬菜麻辣燙的熱量(麻辣燙只吃菜熱量高嗎)

1.雖然吃的是蔬菜，蔬菜本身的熱量並不高，但可能壹些蔬菜經過麻辣燙會導致營養流失，其二麻辣燙的熱量是來源於湯底的，湯底中含有大量的油脂，這才是熱量高的食物。

2.所以是不建議過多食用這類多油的食物。

3.不建議多食，建議平時需要循序漸進的運動，建議可以少食多餐，把胃養好，平時不要暴飲暴食，建議每天鍛煉身體壹個小時是最好的，同時，建議平時生活中增加新鮮蔬菜和水果的攝入。