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我能多吃點蝦嗎?吃多了怎麽辦?有什麽好處?

蝦可以多吃,無傷大雅。

原因:蝦幹,又名蝦米、金鉤、開陽。是以鷹爪蝦、脊尾白蝦、毛蝦、新對蝦周為原料加工而成的熟制幹制品。

蝦的好處:

1.蝦是著名的海鮮,營養價值很高。據測定,每100克蝦含蛋白質58.1g,脂肪2.1g,糖4.6g,鈣577mg,磷614mg,鐵13.1mg。

2.蝦皮中最有營養的成分其實是蝦皮和蝦仁中的紅色成分,名字叫蝦青素。

3.是迄今為止發現的最強抗氧化劑,蝦皮的含量約為800PPM。

提示:如果紅色成分已經褪色,說明蝦青素已經被氧化。