準備材料:枸杞8g，紅棗4顆，單晶冰糖，溫開水50ml，熱開水80ml。
1，枸杞和大棗洗去了浮塵。(註意枸杞每天不要超過20g)
2.將紅棗、枸杞、冰糖放入碗中，加入50毫升開水浸泡。
3.將泡好的紅棗去核。
4.將碗中的原料連同水壹起倒入攪拌機中，然後加入250ml熱水。也可以選擇用冷白水或者冰水。
5.用攪拌機高速攪拌壹分鐘。
6.把打好的汁過濾壹次，口感會更好。