高血壓的食物選擇要點
1.控制熱能，控制主食和脂肪的攝入，盡量少吃或不吃甜食和零食、甜飲料、油炸食品等高能量食物。
2.減少烹飪用鹽量，盡量少吃鹹菜等腌制食品。
3.少吃脂肪和各種動物脂肪，控制動物腦、魚卵等高膽固醇食物。食用油盡量選用大豆油、花生油、葵花籽油等植物油。
4.多吃蔬菜水果，尤其是深色蔬菜。
5.適當增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。