好想減肥，但又不喜歡運動，也不喜歡吃藥，也不喜歡節食，怎麽辦呢？誰有好辦法，最好親身經歷過的

以上的帖子很好。 那我就告訴妳簡單點的 吃菜多吃蔬菜 飯前吃壹些水果，（千萬記住飯後是不能吃水果的） 水果和蔬菜能很好的清除腸道的垃圾 是腸道的清道夫 飯前吃壹個蘋果或者別的水果 能增加妳的飽腹感，是個很好的減肥法 節食是不能起到效果而且對身體是有害而無益的

記得采納啊