聖女果是壹種營養豐富，但含熱量比較少的壹種蔬菜。長期服用的話也能夠幫助減肥。
建議飯前或者飯後食用，但最好不要選擇晚上來服用，會傷害胃。也不宜多吃。
註意聖女果也不可以多服用，每天保持20個左右，長期堅持飯前或者飯後食用，並且搭配壹些飲食，也是能夠起到減肥作用，並且結合適當運動。對減肥是有壹定作用的。