蜂蜜減肥法

喝蜂蜜減肥首先要註意時間，可以用吃的時間來劃分。飯前飯後喝蜂蜜水雖然方向不同，但是有壹定的減肥效果。飯前可以喝點蜂蜜水。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，可以被人體直接吸收，轉化為各種身體活動所需的能量，產生壹定的飽腹感，從而減少進餐時攝入過多的熱量。

當然，不喜歡飯前喝蜂蜜水的朋友也可以在飯後半小時左右喝蜂蜜水。蜂蜜中含有的多種活性酶可以促進胃腸道的蠕動，配合其他成分可以潤滑腸道，加速排便，達到輔助減肥的效果。