第壹個方面是食補，飲食中常見的，比如山藥，大棗健脾也是很有效的食物，還有蓮子，可以止血。脾虛者飲食宜清淡，富含蛋白質、維生素、微量元素和易消化的食物。對於腸胃較弱的人來說，可以采用湯、粥、湯、膏等形式進行烹飪，可以有利於脾胃的消化吸收，但也要註意飲食適度，不要暴飲暴食。
第二個方面是藥補。健脾中成藥有歸脾丸、健脾丸、四君子湯、香砂六君子丸等。，以及常用的茯苓、白術等藥物，都有非常好的健脾作用。