主要成分
小強奸？(9)
蟹棒？(6件)
輔助調料
油，鹽，糖？(適量)
蒜粉，醬油？(適量)
蟹棒油菜做法插圖
1
將油菜浸泡在水中壹分鐘。
2清洗和電鍍
3蟹棒自然解凍
4解凍後，去掉外包裝，洗凈，如圖切對角塊。
5.炒鍋燒開，加鹽和香油，再加入油菜籽焯水。
6然後過涼水。
7瀝幹並裝盤。
8在炒鍋油中加熱蒜末
9然後加入蟹棒，鹽和糖，用醬油翻炒。