多吃石榴有什麽好處和壞處？

1，好處:石榴果實汁液豐富，有滋陰生津、止渴的功效。秋燥陰虛內熱，口幹口渴，陰傷，發熱後舌紅苔少的人，可以多喝石榴汁。石榴含有多酚和抗氧化劑，可以美容養顏。石榴還富含磷和鋅，對兒童和青少年的身體和智力發育非常有益。石榴中的煙酸可以緩解抑郁、焦慮、疲勞帶來的緊張感。

2.缺點:石榴含有單寧，有收斂的作用。如果吃多了，容易出現便秘等癥狀。石榴含糖量高，血糖高的人要避免吃石榴。