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雞架熱量高嗎

雞架熱量高。

每100克雞架的可食部分只有34%,但是熱量卻高達111千卡,消耗這些熱量需要慢跑30分鐘或者走路1小時,所以雞架的熱量是屬於極高的。

雞架的營養價值豐富,每100克雞架可食部分的水分為74.2克,蛋白質21.5克,脂肪2.5克,糖0.7克,熱量111千卡,鈣11毫克,磷190毫克,鐵1.5毫克,胡蘿蔔素0,硫胺素0.03毫克,核黃素0.09毫克,尼克酸8.0毫克,維生素C-,維生素A-,粗纖維0,灰分1.1克。