1、可以起到補肺養陰和益氣補中，平時可以把燕窩熬成燕窩粥。燕窩能起到強心的功效，對血壓也能起到降低的效果，並且還可以調節人體免疫，比較適合體質虛弱的人群。
2、平時定期的吃燕窩，也能讓皮膚受到滋潤，可以起到美容養顏的功效，同時也能起到抗病毒的功效，如果壹次吃得太多，可能會增加腸胃的負擔，所以也會誘發消化不良的癥狀。