準備食材:長茄子、蒜沫、幹辣醬、香菜沫、白芝麻。
準備果汁:醬油3大勺,1大勺醋,1大勺糖,少許鹽,半碗水攪拌均勻備用。
練習:
Ps:可以用空氣炸鍋炸,也可以直接用煎鍋炸至金黃色。
茄子對半切開,用滾刀切成條狀,把水、面粉、澱粉、橄欖油抓勻,200度烤箱20分鐘。
在熱鍋裏用橄欖油炒蒜末和小米。
倒入事先準備好的汁液,煮到有點粘稠。
倒入烤好的茄子,攪拌均勻。最後加入香菜,攪拌均勻。關火,撒壹點雞精。
1,芒果是壹種營養價值非常豐富的水果,富含糖分和維生素。還有大量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纖維和胡蘿蔔素。
2.適量吃壹些芒果,可以有效吸收微量元素,保證新陳代謝。而且可以緩解視疲勞,起到壹定的明目作用。其中,維生素C還具有很強的抗氧化作用,可以保證皮膚的水合作用。
3.從中醫的角度來說,芒果還可以止渴、清熱