毛桃含多種維生素，壹個毛桃的熱量大約是36卡/100克（約1顆），需要散步57.2分鐘消耗完。
每100克毛桃含有：脂肪0.10克；核黃素0.03克；鈉5.70克；纖維素1.30克；磷20.00克；蛋白質0.90克；鐵0.80克等。
毛桃的營養成分：
1.毛桃性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣、磷、鐵等礦物質，尤其是鐵的含量較高。
2.新鮮的毛桃含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要來源於甜味中的天然糖。
3.毛桃的含鐵量較高。
4.毛桃含鉀多，含鈉少。