姜棗紅糖水什麽時候喝最好，壹天要喝幾

姜棗紅糖水可以選擇在中午飯前喝壹杯，可以有效緩解經期女性的疼痛，有補血、暖胃、健脾、驅寒、的功效。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

在著涼或者淋雨的情況下，可以選擇喝壹杯姜棗紅糖水，有驅寒之功效。

由於紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝姜棗紅糖，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內糖分就會累積。

早晨起床的時候也不要喝姜棗紅糖水，因為經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。