菟絲子和枸杞子水浸泡的效果

1.滋補肝腎益氣:菟絲子是壹種常見的滋補食品，可以補充身體能量，提高免疫力。

2.養肝明目:菟絲子具有明目、滋補肝腎、滋陰降火的功效，對肝腎不足、眼睛幹澀、視力下降等部分病例有較好的療效。

3.補脾胃，增強免疫力:枸杞含有豐富的營養成分，如維生素C、β-胡蘿蔔素等，能提高免疫力，補充身體所需的營養。

4.抗氧化抗衰老:枸杞含有多種抗氧化物質，具有很好的抗氧化作用，可以延緩衰老。

5.改善睡眠質量:將菟絲子、枸杞子泡水，可以在壹定程度上改善失眠、多夢等問題，可以改善睡眠質量。